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Mostrando postagens de setembro 23, 2009

YAKISOBA ADAPTADO PARA A NOSSA CULINÁRIA

Esse prato é genuinamente Japonês, mas nós aqui em casa adaptamos com alguns ingredientes brasileiros e saiu esse prato leve e gostoso para ser degustado no almoço.Engana-se quem disse que macarrão engorda!!!Tudo engorda!!!!vamos usar o nosso bom senso para ajudar na qualidade de vida e assim manter o peso ideal. Ingredientes para 6 pessoas: 1 peito de frango já temperado com alho e cebola em cubinhos. 500g de macarrão( pode ser espaguete comum, cabelinho de anjo, se vc achar o próprio ficará ótimo com o prato original...hoje encontra-se nas casas de produtos orientais mas tem dia que não dá pra sair procurando, então vamos ao adaptation ok?) cozido al'dent escorrido.Reserve. 1 brócolis 1 couve flor inteira 6 folhas de acelga 6 folhas de repolho branco 6 folhas de repolho roxo 1 pimentão verde 1 pimentão vermelho 2 tomates não muito maduros 1 vidro de molho shoyu sal a gosto. 2 coheres de sopa de óleo de soja. Modo de fazer: Em um tacho largo disponha o óleo, aqueça, após coloque...

PROPOSTA PARA UM BOM ALMOÇO.

COMPOSIÇÃO DO PRATO: 2 postas de dourado ao molho; 2 colheres de sopa de arroz ; 2 jilós cozido com agua e sal; 1 colher de sopa de soja in natura; salada verde de : acelga e repolho. SUCO DE MELANCIA PARA ACOMPANHAR. BOM APETITE!