SUGESTÃO PARA VOCÊ COMPOR O SEU PRATO:
SALADA A VONTADE DE ALFACE ROXO, ALFACE VERDE E TOMATE.
2C/SOPA DE ARROZ INTEGRAL COZIDO COM AGUA E SAL MODERADO COM BROCOLIS COZIDO NO VAPOR .
OBSERVAÇÃO:
-AO COMPRAR SUA CARNE VERMELHA OPTE POR CARNES COM BAIXO TEOR DE GORDURA QUE E O CASO DESSE NOSSO BIFE AQUI.
-CONSUMA 1X POR SEMANA.
-USE 1C/SOPA DE GORDURA PARA A PREPARAÇÃO E DESCONTE NA CONTABIZAÇAO DOS PONTOS 20P.
VOCÊS SABEM QUE EU NÃO COMO CARNE VERMELHA, MAS FIZ ESSES BIFES COM ALHO - PORRO (forma afrancesada) OU ALHO- PORÓ (forma abrasileirada ) PRO MEU POVINHO AQUI EM CASA.
O PASSO A PASSO É ESSE:
CORTE-OS AO MEIO PARA FICAR PEQUENO E SALGUE-OS.
DISPONHA NO TACHO UM FIO DE ÓLEO DE SOJA ,AQUEÇA , DISPONHA OS BIFES.APÓS 5 MINUTOS VIRE-OS.
EM SEGUIDA FORRE COM TOMATES, CEBOLAS E ALHO- PORRO .
DEIXE EVAPORAR ATE SECAR.RECOLOQUE MAIS TOMATES E ALHO- PORRO .DEIXE FICAR NO FOGO ATE SECAR, REGU...
Divulgação de produtos, histórias de viagens e mais ...