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 Mais uma sugestão pra compor sua reeducação alimentar:Iscas de figado.Não é considerado um vilão e seu consumo é de 2 á 3 x por semana.Vamos a receitinha básica: 500g de figado Sal moderado 1C/sopa azeite Alho, cebola,pimentões coloridos,cebola roxa e coentro se quiser. Lave o figado e deixe no sal, alho e as cebolas por alguns minutos...  esquente o tacho e disponha o azeite...  mexa, deixe cozer , pode tampar por alguns segundos... destampe, abaixe o fogo deixe por mais alguns 2 minutinhos e pronto.Deve demorar uns 10 a 13 minutinhos.

 Jeans não é mais problema para nós que tem esse biotipo: Cintura fina, quadril largo com bumbum, como disse antes tem uma diferença em ter quadril e bumbum, tem biotipo que tem só quadril, os que tem os dois assim como eu, ou que tem só bumbum e, na maioria não tem cintura fina.Mulheres que se identificam com o meu padrão aqui vão dicas pra escolher seu jeans e como ajustar pro seu tamanho. Pra começar compre sempre um número a mais ...se sua medida é 42, compre 44, porque quando a costureira for fazer o afunilamento da peça vai reduzir pra 42.Mnha medida de calça é 42, faço assim é dá certo.  vejam as minhas dicas:  Aprendi nesses últimos 6 anos como escolher meu jeans, antes só usava calça de oxford com strech feito pela minha costureira. Bom...minha filha estudou moda na faculdade por 6 meses mas não concluiu preferiu voltar pro Direito mas aprendeu muito e me passou algumas técnicas, seus materiais incluindo a máquina de costura ficou pra nós consertarmo...