HIDRO JUMP II: TRATAMENTO LOMBAR., SÓ FAÇA DE ACORDO COM A PRESCRIÇÃO DO SEU FISIOTERAPEUTA!! São exercícios leves e combinados. Nada de muito exagero, depois que passa a fase mais aguda, o fisioterapeuta saberá prescrever os exercícios corretos. É muito bom, maravilhoso exercitar dentro da água, não sentimos o impacto. Aqui eu faço polichinelo leve com abertura de perna bem curtinho. ALONGAMENTO DA LOMBAR É FUNDAMENTAL, apoe-se na borda da piscina e... estique-se contando até dez, repita 10 vezes, SAÍDA TRIUNFANTE!
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