Arraia não é muito comum na mesa pela nossa própria cultura, hoje até que está mais aceito alguns tipos de peixe, e esse aqui fica muito saboroso grelhado com sal e noz moscada.Para compor uma refeição leve na sua rotina alimentar e perder peso com qualidade de vida. Para 01 pessoa: 3 filés pequenos sal noz moscada ralada 1/2 colher de chá(azeite) Modo de fazer: Ponha os filés no sal por 30 minutos Leve a panela com fundo de teflon para aquecer, disponha o azeite em seguida os filés, rale a noz moscada e deixe por 3 minutos, vire-os deixe por mais 3 minutos.Sirva-se. Componha com salada de repolho roxo, essa opção é pro jantar. Se for para almoço, colque 1 colher de servir de arroz integral ou branco. BOM APETITE
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