VIDA PUBLICIDADE RELATOS

É possível viver as delícias da vida sem passar fome.No natal podemos aproveitar a ceia e tudo mais sem exagero, apenas um pouco de bom senso e uma pitada de prazer comemos, bebemos use a moderação e a inteligência para manter a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Na hora da ceia prefira no maximo 2 filetes de uma proteína e abuse das saladas. Por exemplo: 1 fatia de fina de pernil ou 1 fatia de peru , chester e folhas de alface...aquelas folhinhas que ficam em volta decorando as travessas. POR: AUDENORA MARIA.

DIETA E CEIA DE NATAL O PULO DO GATO! 00:00h HORA DA CEIA. -Deixe que os outros sirvam-se primeiro. -Agora pode fazer seu prato, coma apenas 1 pedaço de carne de sua preferência e 1 colher de sopa de arroz ou farofa somente para desfaçar, de sobremesa coma 1 fruta. -Deixe para comer a sobremesa no almoço do dia seguinte -Se a ceia for fora de casa veja se tem salada verde. -Se a ceia for em sua casa...capriche na salada...decore de forma que chame a atenção de todos...garanto que ela vai desaparecer em segundos. -1 taça de vinho, licor ou champanhe não vai atrapalhar...e beberique com pequenos golinhos a noite toda somente para ir molhando os lábios...vai disfarçando. -Se for tomar refrigerante opte 1 copo e se for light...do contrário aceite, disfarce e não tome!!!! -Nesse dia tente conversar mais na hora da refeição e rir mais dessa forma conseguirá enrolar e todos não perceberão que está em RA...evitando os comentários do tipo: "tá de dieta?"...você não come p/q?"...e...