Opção 01: 2 fatias de melancia; opção 02: 1 iogurte diet; 1/2 colher de sopa linhaça; Mistura tudo. Opção 03: 1 maça. Opção 04: 1 banana nanica; 1colher de sopa de açucar mascavo; Opção 05: 12 uvas; opção 06: 1 colher de sopa de creme de leite; 6 morangos; adoçante em pó. Opção 07: 2 rodelas de abacaxi; 1 pedaço de gengibre; adoçante á gosto...faça um suco termogênico. Opção 08: 1 fatia de mamão; 1 banana...faça um purê de mamão e coloque a banana picada; adoçante. Opção 09: Escolha uma fruta de sua preferência; 1/2 iogurte. Opçao 10: 2 rodelas de abacaxi; 1 ramo de hortelã; adoçante; faça um suco termogênico. POR:AUDENORA MARIA.
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