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MANDIOCA, AIPIM OU MACAXEIRA TANTO FAZ: 100G DESSE TUBÉRCULO TEM 54 KCAL , FAZ PARTE DO GRUPO DOS CARBOIDRATOS . É UMA OPÇÃO PRA VOCÊ DA AQUELA VARIADA, NÃO FICAR SÓ NO ARROZ E FEIJÃO . REGADO COM 1C/SOPA DE AZEITE E TUDO BOM. BOM APETITE.

SUGESTAO DE ALMOÇO: 100G DE MADIOCA COZIDA 54 P 3C/SOPA DE LENTILHA 15P 2C/SOPA DE CENOURA COZIDA 10P 2C/SOPA DE ABOBRINHA REFOGADA NO VAPOR SEM GORDURA 10P 1 FATIA FINA DE MUSSARELA 20P 1C/SOPA DE AZEITE.20P TOTAL=129PONTOS