VIDA PUBLICIDADE RELATOS

QUEM DISSE QUE NÃO PODEMOS COMEMORAR E BEBEMORAR!!!!???PODEMOS SIM!!!!!DESDE QUE SEJA COM MODERAÇÃO. DICA N°1:TOME UMA PORÇÃO DE SOPA LIGHT ANTES. DICA N° 2:COMA UMA FATIA DE 15G E AVISE PARA SEU CERÉBRO QUE ESTÁ SATISFEITA. DICA N°3:TENHA TOTAL CONTROLE SOBRE SUA COMIDA E SOBRE A REEDEUCAÇÃO ALIMENTAR!!!! DICA N°4: NÃO PENSE NO QUE OS OUTROS VÃO FALAR....NORMALMENTE QUEM FALA SÃO AS PESSOAS IGNORANTES,ENTÃO IGNORE-OS. POR:AUDENORA MARIA ABBA

LASER FAZ PARTE OU MELHOR É FUNDAMENTAL PARA A QUALIDADE DE VIDA ASSOCIADO A UMA BOA ALIMENTAÇÃO COM ATIVIDADES FISICAS REGULARES, O QUE NÓS SERES HUMANOS PRECISAMOS ENTENDER É QUE QUANTO MAIS ENDORFINAS E SEROTININAS LIBERARMOS MAIS E MAIS CURAMOS NOSSO MAL HUMOR E AFASTAMOS OS SINTOMAS DA DEPRESSÃO. É IMPORTANTE SABER ESCOLHER QUAL DIVERSÃO.CONTATO COM A FAMÍLIA,VIAJAR, SAIR COM AMIGOS....E....MALHAR SEMPRE PARA QUE ESSES HORMÔNIOS SEJAM LIBERADOS..AH...EU IA ME ESQUECENDO...A VIDA SEXUAL TAMBÉM CONTA MUITO..SABER ESCOLHER OS PARCEIROS É EXTREMAMENTE IMPORTANTE.VIVA A VIDA SEM PRECONCEITOS ACEITANDO -SE E ACEITANDO OS OUTROS COMO OS SÃO...NINGUÉM É PERFEITO!!!!!!! POR: AUDENORA MARIA.

EU ESTOU INDO PRO SHOW DO NEY MATOGROSSO.

VIVER INTENSAMENTE OS PRAZERES DA VIDA SEM COMPROMETER A SAÚDE , PODEMOS COMER BEM, SEM DESESPERO,SABER SER INTELIGENTE É USAR ESSA INTELIGÊNCIA A NOSSO FAVOR. AS MOÇAS AO LADO SÃO MINHAS IRMÃS: SANDRA E NICA , AMBAS PERDERAM PESO COM REEDUCAÇÃO ALIMENTAR GUIDAS PELO MEU CONHECIMENTO E EXPERIÊNCIA.

FEIJÃO TROPEIRO LIGHT. PARA 4 PORÇÕES: 2 xícaras de feijão fradinho 2 XÍCARAS DE FARINHA. 6 LINGUIÇAS DE FRANGO PASSADA NO GRILL. 1 MAÇO DE COUVE; 2 OVOS COZIDOS E PICADOS; 1 COLHER DE AZEITE OU CANOLA. 1/2 CEBOLA RALADA. MODE PREPARO: COLOQUE A COUVE E O ÓLEO JUNTO PARA AQUECER,JUNTE A FARINHA E A LINGUIÇA PICADINHA,A CEBOLA RALADA,DEPOIS ACRESCENTE OS OVOS. MEXA BEM E SIRVA-SE!!!! POR: AUDENORA MARIA.

Macarrão : É um alimento indispensável no seu cardápio e dietas especiais por conter: proteínas vitaminas fibras; O MACARRÃO INTEGRAL CONTÉM MAIS FIBRAS DO QUE O COMUM. EXISTEM VARIAS MANEIRAS DE PREPARAR SEU MACARRÃO : AO SUGO, NO FORNO COM MUSSARELA DE BÚFALA, AO MOLHO DE RICOTA , A BOLONHESA, COM VEGETAIS, OU SOMENTE COZIDO COM MANJERONA OU MANJERICÃO. Macarrão é um alimento tão prático de ser preparado e permite tantas variações, que certamente está presente na culinária de todas as culturas e classes sociais. Mas está enganado quem pensa que macarrão é tudo a mesma coisa: existem diferentes formatos, tipos e modos de preparo para obter uma refeição mais saborosa. O MACARRÃO INTEGRAL E FABRICADO COM FARINHA INTEGRAL POR ISSO TEM UMA COR ESCURA E CONTEM MAIS FIBRA. O IDEAL E COZE-LO E IMEDIATAMENTE IR PARA A MESA, QUENTINHO, COM O MOLHO DE SUA PREFERÊNCIA . SE DEIXA-LO NO ESCORREDOR ESPERANDO VAI CONTINUAR COZENDO , ...