VIDA PUBLICIDADE RELATOS

RESOLVI VIRAR A PÁGINA DE UMA ETAPA DE MINHA VIDA PROFISSIONAL ...FORAM 12 ANOS TRABALHANDO COM FILMES.BASTA!!!! HOJE ENCERREI A LOCAÇÃO PARA ENTRETENIMENTO DIGITAL AUDIO-VISUAL, SAUDADES NÃO VOU SENTIR!! APENAS LEVO COMIGO A BAGAGEM DA EXPERIÊNCIA NO RAMO. CONTINUO COM A LOJA E OUTRO TÍTULO LANHOUSE E GAMES QUE NÃO DEIXA DE SER UM ENTRETENIMENTO...MAS COM OUTRO SENTIDO, AS PESSOAS PAGAM NA HORA E JOGAM. NÃO PRECISO MAIS FICAR CORRENDO ATRÁS DE CLIENTE PARA ENTREGAR OU FICAR ATÉ MAIS QUE O EXPEDIENTE PARA RECEBER OS DVDs....E AS CALOTAGENS ENTÃO????FAZER COBRANÇA, GASTO COM TELEFONE....UFA!!!!CHEGA!!!!!! DE HOJE EM DIANTE DESEJO SUCESSO PRA MINHA LANHOUSE/PAPELARIA/COPIADORA QUE JÁ FUNCIONA TEM 10 ANOS.

SALADA NATURAL DE: CENOURA ; RABANETE ; REPOLHO . ESTA SALADA PODE SER SERVIDA NA HORA DO ALMOÇO E JANTAR É SUPER SAUDÁVEL!!!! NO ALMOÇO, DEGUSTE PELO MENOS 2 XÍCARAS E 1/2 PORQUE VAI SACIAR A FOME ACOMPANHADO DE ARROZ, FEIJÃO E UMA CARNE GRELHADA OU ASSADA DE SUA PREFERÊNCIA. JANTAR:OPTE POR ELA SEM O ARROZ E FEIJÃO APENAS COM A CARNE QUE PREFERIR GRELHADA OU ASSADA. USE SUA CRIATIVIDADE QUE SEJA RALADA , CORTADA ...ENFIM ENFEITE...FAÇA DA SUA REFEIÇÃO ALGO DELICIOSO E APELATIVO PARA SEU ESTÔMAGO E OS DEMAIS DA FAMÍLIA, CRIANÇA ADORA PRATOS ENFEITADOS , ESSA OPÇÃO AGRADA-OS EM CHEIO. TENTE, INVENTE!!!...FAÇA ALGO DIFERENTE PRA VOCÊ E SUA FAMÍLIA!!! BOM APETITE!!!! POR AUDENORA MARIA.

ALMOÇO SAUDÁVEL SIGNIFICA UMA COMPOSIÇÃO DE: 1 PORÇÃO DE ARROZ (BRANCO OU DE PREFERÊNCIA INTEGRAL); 1 CONCHA DE SEVIR MÉDIA DE FEIJÃO; 1 FILÉ DE FRANGO, LINGUIÇA DE FRANGO , PEIXE OU BIFE GRELHADO; 1 PORÇÃO DE VERDURAS COZIDA DO 2º GRUPO 2 PORÇÕES BEM CHEIAS DE SALADA VERDE 1/2 COLHER DE CHÁ DE AZEITE OU ÓLEO DE CANOLA; DESCONTE 1 COLHER DE SOPA DE GORDURA DA PREPARAÇÃO DA COMIDA. SOBREMESA: 1 PORÇÃO DE UMA FRUTA DE SUA PREFERÊNCIA RESUMINDO: NESTA COMPOSIÇÃO ALIMENTAR ESTÃO: CABOIDRATOS, PROTEÍNAS , VERDURAS E FRUTA. VARIAÇÕES: O ARROZ PODE SER TROCADO POR: MANDIOCA, MACARRÃO AO SUGO, FAROFA, BATATAS... O FEIJÃO PODE SER TROCADO POR: LENTILHAS , GRÃO DE BICO, FAVAS, .... O CASAL FEIJÃO COM ARROZ PODER SER SUBSTITUIDO POR 1 XÍCARA DE FAROFA DE FEIJÃO TROPEIRO LIGHT. O CASAL DE FEIJÃO COM ARROZ PODE SER TROCADO POR: FEIJÃO COM FARINHA SIMPLES. A SOJA PODE SER INCLUIDA COM O FEIJÃO E ARROZ NO COTIDIANO.

ME PESEI NO DIA 16/06/2009. DE ABRIL/20008 ATÉ HOJE MANDEI PRO ESPAÇO 8K FORA AS MEDIDAS QUE AINDA NÃO PEGUEI ...ESTÃO NA FICHA DA ACADEMIA, SÓ DE QUADRIL SE FORAM 20CM, MINHA CINTURA SEMPRE FOI FINA E AGORA ESTÁ MAIS AINDA, PNEUS NUNCA TIVE.ESTOU NUM MOMENTO DE FAZER AGRADECIMENTOS A DEUS, SEMPRE FIZ!!!!MAS HOJE ME SINTO NO DEVER DE REZAR O TERÇO PELO MENOS 1XPOR SEMANA PELO SIMPLES FATO DE ESTAR VIVA JUNTO COM MEU MARIDO...SOFREMOS UM ASSALTO , 2 ELEMENTOS ARMADOS NOS RENDERAM E DE TANTO EVOCAR A DEUS PRA QUE ELES NÃO ATIRASSEM ELE ME OUVIU E INTERCEDEU COM SUA MÃO , A BALA DIRECIONADA A MIM FOI DESVIDA POR ELE...ANJOS DA GUARDA EXISTEM, ESTÃO NO MEIO DE NÓS POR INTERMÉDIO DIVINO...OS DAS CRIANÇAS ESTÃO SEMPRE EM ALERTA, PORQUE AQUI NA LOCADORA /LAN ESTAVAM LOTADOS DELAS. O SEGUNDO MOTIVO DO AGRADECIMENTO ...PARECE BANAL...MAS NÃO É!!!!ESTOU COM O PESO IDEAL COM QUALIDADE DE VIDA E COM PLENA CONSCIÊNCIA DO QUE DEVO OU NÃO COMER,DO QUE É IMPORTANTE LEVAR PARA MEU ESTÔMAGO, E PRINCIPAL...

COMPOSIÇÃO DO PRATO: 1 XÍCARA DE MANDIOCA AO MOLHO DE SOJA SALADA VERDE. BOM APETITE.

INGREDIENTES: 3 PEDAÇOS PEQUENOS DE MANDIOCA COZIDA NA ÁGUA E SAL; 1/2 XÍCARA DE SOJA COZIDA NA ÁGUA E SAL; 1 TOMATE; 1/2 CEBOLA RALADA; 1;2 COLHER SOPA ÓLEO DE SOJA. DEPOIS JOGUE TUDO NA PANELA E ABAFE . VAI FICAR ASSIM. EM ALGUNS ESTADOS A MANDIOCA É CONHECIDA COMO AIPIM, MACAXEIRA OU MACACHEIRA. É UM ALIMENTO DO GRUPO DOS CARBOIDRATOS E SUPER IMPORTANTE MAS SEU CONSUMO É MODERADO O QUE NÃO SIGNIFICA QUE DEVEMOS DEIXAR DE COME-LAS, NÃO FAÇA ISSO PRINCIPALMENTE SE FAZ ATIVIDADES FISÍCAS. USE SUA CRIATIVIDADE PARA PERDER E MANTER O PESO COM QUALIDADE E SAÚDE.

COMPOSIÇÃO DO PRATO: 3 COLHERES DE SOPA RASA DE ARROZ PODE SER INTEGRAL; 3 COLHERES DE SOPA RASA DE FEIJÃO SALADA A VOTADE DE SALADA(A OPÇÃO É ESTA AQUI) PODE QUALQUER UMA DE SU ´PREFERÊNCIA DESDE QUE SEJA IN NATURA 2 PEDAÇOS DE FRANGO COM QUIABO COLOQUE APENAS UNS 5 PEDACINHOS DO QUIABO. 1 FLORETE DE BRÓCOLIS. BOM APETITE... ESTA SALADA É SOMENTE UMA IDÉIA, VOCÊ PODE VARIAR COM OUTRAS FOLHAGENS E DECORE COM MUITA CRIATIVIDADE ESSE DETALHE CONTA MUITO PARA UMA BOA DEGUSTAÇÃO.