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SÉRIE CABELOS COMO ARRUMAR O CABELO, UNHAS, DEPILAÇÃO,PELE, MAQUIAGEM E OUTROS...? CUSTA CARO NO BOLSO AS VEZES, ENTÃO AQUI VAI UMA DICA DE VIVER BEM NATURAL: TER SEU PRÓPRIO SECADOR KIT MANICURE PINÇA PRANCHA MODELADOR TOUCA METALIZADA ARSENAL DE XAMPU E CREMES ESCOVAS (1 GRANDE E 1 PEQUENA UMA BACIA SIMPLES GRANDE QUE CAIBA SEUS PÉS UMA BACIA MENOR PRA MÃOS TOALHAS PARA CABELOS, MÃOS E PÉS. COLEÇÃO DE ESMALTES HIDRATANTES PARA OS PÉS ÓLEO DE SEMENTE/UVA FILETES TIPO PRESTO BARBA OUTROS.... ENFIM...SE VOCÊ PODE COMPRAR MATERIAIS E PRODUTOS MAIS CAROS TUDO BEM...NA MAIORIA DAS VEZES NOSSA GRANA TÁ CURTA, E TAMBÉM TEM A QUESTÃO DO BARATO SAIR MAIS CARO, TUDO DEPENDE DE UMA PROFUNDA ANÁLISE FINANCEIRA, DO QUE É SUPERFLÚO E ÚTIL . PARA A PARTE QUÍMICA EU ACONSELHO DEIXAR PRA UM PROFISSIONAL , NÃO ARRISCO. O QUE FAZER QUANDO A TINTURA, LUZES E PROGRESSIVA ESTÃO PRECISANDO DE RETOQUES? -ANOTE NA AGENDA O DIA QUE FEZ A TINTURA , RETOQUES E A PROGRESSIVA... DESSA FORMA PODERÁ VC MESM...

ESSE AÍ É O FAMOSO TAMBAQUI , O MENORZINHO E UM TAL DE PILOMBETA E O PEIXE GALO. DISPUS OS PEIXES NUM TABULEIRO E POR CIMA 2 COLHERES DE SOPA DE SAL GROSSO SOMENTE, E PUS UMA TOALHINHA DE COPA COBRINDO BEM POR DENTRO COMO SE TIVESSE COBRINDO UM BEBÊ, PÕE NA GELADEIRA DE UM DIA PRO OUTRO.PRONTO, É SÓ TRANSPOR PRA OUTRO TABULEIRO COM 1 FIO DE ÓLEO ENVOLVER COM PAPEL ALÚMINIO E ASSAR ATÉ DOURAR. PEIXE GALO: Nome cientifico: Selene setapinnis Ocorre na costa do atlantico ocidental, é comum em todo llitoral brasileiro. Descrição: Dorso azul esverdeado com flanco prateado e ventre esbranquiçado. Possui uma pequena mancha escura na parte superior do opérculo e outra no pedúnculo caudal.Corpo alto e comprimido lateralmente. Medidas maximas 60,o cm de comprimento e peso de 4,6 kg Vive peto da costa, nadando a meia água ou proximo do fundo. Formam pequenos cardumes. Se alimentam de pequenos peixes e crustáceos PEIXE PILOMBETA: É um pequeno peixe que anda em cardume.Vive em todo oceano atlânti...

DISPUS DUAS PROPOSTAS DE PESAGEM: OBSERVEM QUE O ESPAGUETE CRU TEM, 100GRAMINHAS, DEPOIS DE COZIDO VOLTEI A PESAR ESSA QUANTIDADE A MESMA QUANTIDADE FOI PRA 250G. DIVIDI EM DUAS XÍCARAS, PESEI, ESSE COZIDO QUE ESTÁ NA BALANÇA TEM 100G CONCLUINDO: PESE A SUA QUANTIDADE LOGO APÓS O COZIMENTO. CRU NÃO VALE! VEJAM O RESULTADO NO PRATO, E DÁ PRA ENCHER VIU! AO CONTRÁRIO DO PENNE O ESPAGUETE TEVE UMA DIFERENÇA DE 150G CRU. QUANTAS GRAMAS DEVO COMER DE PENNE? A PRIMEIRA COISA QUE OUVI NOS VIGILANTES DO PESO QUANDO ENTREI HÁ 19 ANOS ATRÁS FOI:" VOCÊS TEM QUE TER UMA BALANCINHA ".É ESTA AQUI Ó... ERA DE COR AMARELA , AGORA É PRATA. ME DÁ SAUDADE PORQUE APRENDI DEMAIS COM AS MEDIADORAS.ENFIM ...NOSTALGIA DE LADO VAMOS AO QUE NOS INTERESSA PESAR OS ALIMENTOS VAI NORTEAR A NOSSA PROPOSTA ALIMENTAR, NOS GUIAR A NÃO ULTRAPASSAR AS GRAMAS DE CADA ALIMENTO QUE DEVEMOS CONSUMIR , NEM MAIS NEM MENOS , APENAS O NECESSÁRIO. AQUI FIZ O EXEMPLO COM MEU ALMOÇO DE HOJE: PENE COZIDO AL 'DENTE ...

ESSA CANJA É SEM ARROZ PORÉM VAMOS SUBSTITUIR POR VERDURAS PERMITIDAS E NÃO LEGUMES QUE É DO GRUPO DOS ARROZES INGREDIENTES: 100G DE PEITO DE FRANGO 4PEDACINHOS DE ABOBÓRA 4 PEDACINHOS DE CHUCHU 4 PEDACINHOS DE ABOBRINHA 1 COLHER/SOBREMESA DE URUCUM OU AÇAFRÃO COENTRO E ALHO A VONTADE. SAL A GOSTO 1 XÍCARA DE REPOLHO CORTADO BEM FININHO A GOSTO. MODO DE FAZER: COZINHE O PEITO DE FRANGO COM 500 ML DE ÁGUA MAIS O ALHO E O CORANTE DE SUA PREFERÊNCIA, AQUI USEI URUCUM , DEIXE COZER POR 10M. DEPOIS DE COZIDO BATA NO LUQUIDIFICADOR , VOLTE PRO FOGO E JUNTE OS DEMAIS INGREDIENTES,VÁ REGULANDO A TEXTURA PRA NÃO FICAR RALO SIRVA COM O COENTRO SE QUISER.NADA DE PÃOZINHO OU TORRADINHA !!!!DEPOIS DAS 20H NÃO PODE! E SE TOMAR ANTES PRESTE ATENÇÃO NA COTA DIÁRIA DO SEU CARBOIDRATO . POR: AUDENORA MARIA ABBA.

ESSE PEIXE REINA AQUI EM CASA, 3VEZES POR SEMANA CONSUMIMOS PEIXES. SAUDÁVEL, LEVE,SABOROSO PODENDO SER CONSUMIDO NO ALMOÇO E JANTAR. A PREPARAÇÃO ESTÁ AQUI NA TILÁPIA I E III. NAO IMPORTA COM O QUE, ASSADO SOZINHO FICA MUITO GOSTOSO.

ESSA QUICHE É MUITO FÁCIL DE FAZER.SEU CONSUMO DEVE SER MODERADO,USE ALGUNS PRODUTOS LIGHT PRO PRATO FICAR MAIS LEVE.QUEM NÃO QUISER USE OS PRODUTOS COMUNS, EU PESSOALMENTE NÃO TROCARIA, 100G EQUIVALE A 100PONTOS É O SEU ALMOÇO ACOMPANHADO COM BASTANTE TOMATE E ALFACE QUE NÃO CONTA PONTO. INGREDIENTES: 4 XÍCARAS DE FARINHA DE TRIGO 1 CAIXA DE CREME DE LEITE(quem quiser use o light ) 1 COLHER/SOPA DE ÓLEO DE MILHO SAL A GOSTO UM POUCO DE ÁGUA. MODO DE FAZER: MISTURE TUDINHO E SOVE BEEEEMMM .DEIXE DESCANSAR POR 30 MINUTOS. RECHEIO: DESFIE 1 PEITO DE FRANGO, TEMPERE COM PIMENTÕES, CEBOLA, ALHO, URUCUM E POR ÚLTIMO ESPINAFRE FAÇA COM QUE FIQUE UM ENSOPADO SEM LUQUIDO.RESERVE: ABRA A MASSA E FORRE UMA FORMA DE FUNDO REMOVÍVEL, AS LATERAIS TAMBÉM, DISPONHA POR CIMA O RECHEIO E EM SEGUIDA REQUEIJÃO CREMOSO SE QUISER. COMA SEM CULPA NO ALMOÇO, JANTAR NEM PENSAR! ATENÇÃO: NÃO ULTRAPASSE DE 100G, SÓ COMA NO ALMOÇO. EXEMPLO: MINHA COTA DIARIA É DE 376 PONTOS DIMINUO OS PONTOS NOS LANCHES ...

VAMOS FALAR DE LIMÕES, ESSE AZEDO TÃO NESCESSÁRIO NA NOSSA SAÚDE. Graças a alta concentração de vitamina C que contém, o limão é o maior inimigo de todas as substâncias prejudiciais ao organismo, não importando em que lugar, órgãos ou tecidos se tenham acumulado ou agido. Essa vitamina evita a fragilidade dos ossos, má formação dos dentes, torna mais rápida a cicatrização de feridas e queimaduras, evitando também hemorragias. Como contém ainda muitos sais minerais, mantén o equilíbrio interno do organismo e o vigor do sistema nervoso. Como remédio, o limão é empregado contra icterícia, diabete, hemorragia nasal, doenças da pele, infecções da garganta, gripe e dor de cabeça. Ele acaba ainda com a acidez sanguínea e dissolve o ácido úrico. Mas, no geral, é indicado para casos de acidez da boca e estômago, anemia, apendicite, arteriosclerose, artrite, asma, blenorragia, cálculos, caspa, diabetes, edemas, enxaquecas, congestões...