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ESSE BACALHAU É UM TUDO SABE POR QUÊ? PORQUE JÁ VEM COM A PROTEÍNA,GORDURA BOA, CARBOIDRATO E VERDURAS. EU SEI QUE TODO MUNDO TÁ CARECA DE RECEITAS DE COMO FAZER UM DELICIOSO BACALHAU, MAS EU VOU DISPONIBILIZAR A MINHA RECEITINHA COM OBJETIVO DIDÁTICO PARA QUE VOCÊ SINTA-SE MOTIVADA NOS DOMINGOS OU SEJA, QUANDO FOR BACALHAU ASSADO COM BATATAS SEJA UMA OPÇÃO E NÃO UM PESADELO. INGREDIENTES PARA 4 PESSOAS: 500G DE BACALHAU 500 DE BATATINHA 1 PIMENTÃO VERMELHO, 1 VERDE E 1 AMARELO 1 CEBOLA GRANDE 5 TOMATES BEM MADUROS 1 XÍCARA DE AZEITONA VERDE 1 XÍCARA DE AZEITONA PRETA 2 XÍCARAS BEM GENEROSA DE AZEITE EXTRA VIRGEM 1 LIMÃO PAPEL ALUMÍNIO. MODO DE FAZER: DEIXE EM 1L OU MAIS DE AGUA O BACALHAU NA GELADEIRA DE UM DIA PRO OUTRO COM 1 LIMÃO ESPREMIDO, FAÇA A TROCA 2 VEZES E VOLTE ATE A HORA QUE FOR USA-LO. CORTE EM PEDAÇOS PEQUENOS, CORTE AS BATATAS EM RODELAS E AS VERDURAS. DISPONHA 1 PEDAÇO DE BACALHAU E BATATAS ...VÁ FAZENDO ASSIM ATE ENCHER A FORMA. POR CIMA COLOQUE AS CEBOLAS,OS T...

A população hoje esta ciente sobre o uso das drogas em nossa sociedade que não e mais um problema que envolve a classe b e c são todas as esferas sociais. No fantástico do dia 29/05 em uma entrevista que Sonia Bridi fez com o ex presidente da republica Fernando Henrique Cardoso ela foi enfática ao perguntar porque ele falhou logo após o mesmo ter citado o seu fracasso mediante o narcotrafico uma vez que o próprio ficou oito anos no poder! Eu ainda não formei minha opinião a respeito da ideia do vosso ex presidente, e um assunto social que precisa ser mensurado, analisado e mais ainda temos que ter uma visão humanística profunda pois vamos mexer com todas as camadas e seus conflitos internos e externos, a droga esta na nossa convivência, e pior ainda o que acho mais gritante e a comercializaçao , nao existe um parâmetro que venha impor aos países mais desenvolvidos no ramo das drogas que possa exterminar ou controlar seu fluxo nas fronteiras, ora...a politicagem esta envolvida.....

UFAH , FINALMENTE UM JEANS QUE GOSTA DO MEU CORPO. MAS NÃO FOI FÁCIL , PRIMEIRO MUDEI MINHA ALIMENTAÇÃO , DEPOIS ME DEDIQUEI COM AFINCO NOS TREINOS , E ISSO AI VAMOS NOS VALORIZAR COMO SOMOS, MEU BIÓTIPO FÍSICO E ESSE, E SOU MUITO AGRADECIDA A DEUS POR ELE.

COMPOSIÇÃO DO PRATO: 2 RODELAS DE BATATA DOCE AO NATURAL 3C/SOPA DE GRÃO DE BICO COZIDO AO NATURAL 2 PEDAÇOS DE FRANGO AO MOLHO SEM ÓLEO E PELE SALADA A VONTADE DE AGRIÃO 1 C/SOPA DE AZEITE. TOTAL=120 PONTOS

A BATATA DOCE E CONSIDERADO POR MUITOS UM GRANDE VILÃO QUANDO O ASSUNTO E DIETAS E REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, E UM ENGANO! OTIMA FONTE DE ENERGIA E RECONSTRUTOR MUSCULAR ELA E MUITA UTILIZADA POR ATLETAS. A batata doce ( Ipomoea batatas) é a raiz de uma planta rasteira, nativa do continente americano, que cresce sem exigir cuidados especiais para o cultivo. Embora seja menos consumida que a batata inglesa, ela é muito apreciada no norte e nordeste do Brasil. Com toda a probabilidade é a América Central a terra de origem da batata-doce, que pertence à família das Convolvuláceas . Além do índice glicêmico favorável, esse alimento possui alta taxa de vitamina A (sobre tudo a amarela e a roxa), vitaminas do complexo B e alguns sais minerais, como cálcio, ferro, potássio, fósforo e um pouco de vitamina C. Suas folhas também são bem nutritivas e podem ser preparadas como qualquer outra verdura de folha. A batata-doce fornece em média para cada cem gramas: 116 calorias, 1,16 grama...

1 SOBRECOXA DE FRANGO=45P AO MOLHO SEM GORDURA. 1 CONCHA DE FEIJÃO COZIDO COM AGUA E SAL=27P 2 COLHERES/SOPA DE ARROZ INTEGRAL COZIDO COM AGUA E SAL =20P 2COLHERES/SOPA DE BERINJELA REFOGADA=30P(esta incluido os 20 pontos do óleo ) TOTAL=122PONTOS

AS FOTOS SAÍRAM AO CONTRARIO: LEIAM AS FOTOS DE BAIXO PRA CIMA OK AQUI E UMA PROPOSTA DE ALMOÇO. FICA PARECENDO ANTEPASTO, MAS NAO E. MEU PC TA COMENDO SINAIS, DESCULPEM TA? MAS E ISSO AI, ESSAS BERINJELAS FORAM REFOGADAS COM 1/2 CEBOLA RALADA,1COLHER/SOPA DE ÓLEO DE SOJA, PEMENTAO VERDE PICADO E COENTRO,MEXA TUDO E ABAFE 5 MINUTINHOS , PRONTO DESLIGUE O FOGO.DESCONTE 1 COLHER DE GORDURA NA PONTUAÇAO .