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1 FATIA DESSE BOLO PODE SIM!! SIMPLES E NUTRITIVO LEVA MILHO VERDE , CONVÉM USAR SEMPRE O VERDE EM ESPIGAS DO QUE OS DE LATA. INGREDIENTES: 6 ESPIGAS DE MILHO 4 OVOS 2 XÍCARAS E MEIA DE AÇÚCAR 1XICARA DE FARINHA/TRIGO 1 COPO AMERICANO DE ÓLEO /SOJA 1 COLHER/SOPA DE MARGARINA LIGHT 1COLHER/SOPA DE FERMENTO. MODO DE FAZER: BATA NO LIQUIDIFICADOR :O MILHO,OVOS, AÇÚCAR E MARGARINA ATE FICAR HOMOGENEO .TRANSFIRA A MISTURA PARA UMA BACIA ,MEXENDO BEM, DISPONHA A FARINHA,FERMENTOE MEXA MAIS. PONHA EM UMA FORMA DE BURACO UNTADA E ENFARINHADA NO FORNO JÁ PREVIAMENTE AQUECIDO A 180º ATE DOURAR.

1 ABOBRINHA CORTADA EM FILETES O MAIS FINO QUE PUDER, EU CORTEI GROSSEIRAMENTE MAS FIQUE A VONTADE PARA TAL PROPOSTA. DISPONHA NUMA PANELA DE TEFLON COM SAL MODERADO E ABAFE ATE VAPORIZAR, NÃO PONHA GORDURA NEM TEMPEROS,VAMOS SENTIR SÓ O SABOR DO FRUTO OK ?AGIR POR 5 MINUTOS, FICA ASSIM AL ' DENT SIRVA COM A PROTEÍNA QUE ESTIVER EM CASA, AQUI EU COMI COM 1 FATIA DE TAMBAQUI ASSADO NO JANTAR . ESSA QUANTIDADE SERVE DUAS PESSOAS. SIMPLES !!

Quando você coloca no prato parcerias que facilitam a digestão, emagrece mais fácil – até 2 quilos por semana. Sem deixar de comer o que gosta! Na maioria das dietas, a ordem é tirar um ou mais alimentos do cardápio. Aqui é diferente: você fica liberada para comer de tudo, desde que acerte nas combinações – elas devem ser bem feitas do ponto de vista nutritivo e também da digestão. “Parcerias erradas fazem com que os alimentos fiquem retidos no estômago por muito mais tempo e fermentem”, defende a médica e nutróloga Paula Cabral, da Clínica Hagla, no Rio de Janeiro, e autora do livro Quem Disse Que Comer Engorda (editora Idéia e Ação). Fermentados, os alimentos passam a armazenar mais energia entre suas moléculas, o que dobra ou até triplica as calorias da refeição. Esse processo ainda estimula a produção de toxinas, deixando o metabolismo mais lento e você cada vez mais pesada. Além de evitar parcerias impróprias, a nova dieta das combinações (ou fisiológica, como Paula gosta d...

Mas um vídeo interessante sobre a leituras de rótulos , e vou me comprometer com vocês que irei ler e dispor uma pesquisa sobre rótulos e incentiva -los nessa leitura porque e esse meu objectivo de blogueira :Dividir conhecimentos e incentivar a todos. Tem muita gente que faz uma confusao com o que e: DIET , LIGHT E ZERO esse vídeo esta bem explicadinho .

Olha essa ideia das fichas e fantástica :A nutricionista esta sendo bem didatica e lúdica porque as pessoas se perdem mesmo se não tiver um norte, no nosso caso que e uma reeducação alimentar para um posterior emagrecimento com qualidade de vida, acho e aconselho a dotar este vídeo .Repare bem na quantidade de cada alimento que ela fala que devemos ingerir de 3 em 3 horas e mais importante atenção nos nutrientes dos alimentos isso que e bacana , gente ...eu chego a pensar que só não emagrece quem não quer!!!!