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 Achei muito bacana as dicas desse BLOG: EMAGRECE BOLOTINHA POR AMANDA  BRUM.. .gente eu achei fantástica e está dentro do meu  perfil de vida . Está na dieta? Saiba o que não pode faltar na sua geladeira Se você está de dieta ou pretende iniciá-la, tem alguns alimentos que não podem faltar na sua geladeira e no seu armário de jeito nenhum. São itens que vão te ajudar a não sair da linha nos primeiros dias, que são os mais difíceis durante qualquer processo de mudança de hábito. E esses alimentos dão uma super força para quem está na estrada do emagrecimento há mais tempo. Se a dieta que você escolheu para seguir é a mesma que a minha, a Dieta Dukan, logo a seguir listo o meu guia de sobrevivência. Se a dieta que você faz é outra, também não vou te deixar desamparado(a). Tem sugestões para você também, com base no que nutricionistas e médicos já me indicaram em outras ocasiões que tentei emagrecer. Para todos os casos, é preciso muita, mas muita água....

Sedentarismo já ameaça reduzir expectativa de vida "Dentro de 18 anos, Brasil terá diminuído em 34% os níveis de atividade física desde o começo da década passada" Sedentarismo: as dez doenças que mais matam nos 50 países mais ricos do mundo estão relacionadas à falta de atividade física Um estudo que analisa dados de Brasil, Estados Unidos, Grã-Bretanha, China e Índia alerta que o crescente sedentarismo nestes países ameaça formar a primeira geração de jovens que viverá menos que seus pais. O trabalho, que tem o American College of Sports Medicine como coautor, conclui que em 2030 a inatividade física pode abreviar em até cinco anos a expectativa de vida, caso seja mantido o ritmo atual. As projeções, que tiveram a participação de 70 especialistas ligados às áreas de saúde e educação física, indicam que em 18 anos o Brasil terá diminuído em 34% os níveis de atividade física desde o começo da década passada. Somente entre 2002 e 2007, a queda foi de 6...

As bermudas pode parecer pesadelo pra nós ...mas se escolher a modelagem certa não será mais!!!  As de estilo boyfriend's ...eu acho que pra nós de bumbunzão e quadril não fica bem, mas essas de corte reto até a metade da coxa fica perfeita.Veja as minhas opções: Essas aqui eu comprei numa loja famosa que tem em todo país... tem de todas as cores e estampas. Essa  aqui é uma peça jeans...adoro ela. As coloridas são super bacana e pode ser usada com várias blusas mas tem umas que não caem bem. Veja essa mula manca: Com esse jeans ficou um look super legal mas com a bermuda laranja não gostei. Escolha as peças com cores variadas e monte seu look sem medo de ser feliz apenas tome os devidos cuidados com as peças debaixo.Vista calcinha do dia a dia e  soutien que não faça volume.

Publiquei este post da Revista Brasil para incentivar e motivar a galera que está chegando das férias, festas do final de ano, da farra enfim...para que possam dá a sequencia na qualidade de vida.Nada de desespero!...Vamos sequenciar a rotina é isso que importa.Muitas pessoas caem em desespero mesmo por que comeu demais, bebeu demais e ai pensa:"... .Não vou mais emagrecer!...Não vou continuar dieta engordei muito nesse natal...!" É mais ou menos por ai que começa o martírio pra se recomeçar,  querem milagres sendo que basta sequenciar que o equilíbrio orgânico volta tudo pro lugar lembrando que:   PROCURAR FAZER OS EXAMES DE PRAXES  ESSE RECADO É PRA TODAS AS IDADES, TEMOS QUE PARAR COM ESSA ROTULAÇÃO QUE TEM QUE TER UMA IDADE PRA SE FAZER EXAMES ...ORA...QUASE SEMPRE ESTAMOS VENDO PESSOAS JOVENS MORRENDO EM TREINAMENTO FÍSICO  OU GENTE INGERIR, PRATICAR COISAS QUE NÃO ESTÃO ADEQUADAMENTE DENTRO DOS PADRÕES DE QUALIDADE DE VIDA! OS cuidados básicos e exames se...

 A ceia desse ano 2013 foi na casa da Sandra minha irmã mais nova aqui estou com minha mãe....  meu genro e minha filha.  ALMOÇO DE NATAL NA CASA DA MAMI  Eu e Sandra  Eu e papi  Réveillon ...com minha família na casa do amigo de longa data dos meus filhos.Eu Diego meu filho e sua namorada...  minha filha e seu namorado.  Um brinde! A sua, a nossa saúde...  eu conheci pessoas.

QUAL A PEÇA CERTA DE LINGERIE  para seu biotipo? Eu já fiz um post e até mostrei algumas das minhas  lingeries pra vocês, passei informações básicas e uteis para conforto e segurança.Para que as peças de cima caiam bem ou fique bem é importante valorizar as peças debaixo.Dependendo de como a pessoa vista a peça ela tanto pode emagrecer,engordar ou deformar a própria silhueta, vou até mais longe...as peças intimas mal situada no corpo dá um ar de desleixo total, deixa a pessoa desfigurada mal posta, e não custa tão caro manter-se no alinhamento, eu quero dizer que andar vulgar é uma coisa, andar bem comportado com coerência é  outra coisa.Se formos comparar o custo beneficio da moda para andar alinhado com o custo de investir em peças que não tem nada a ver com seu biotipo verá que é bem acessível. Primeiramente vamos concordar que hoje tem feiras livres em todo lugar e porque não dizer do mundo...aqui no Brasil tem lojas de shopping , lojas de feiras livres e até as d...

LOOK3: MONTE SEU Look para festas de natal. Fim de ano época do corre corre nas lojas pra ver modelos novos, peças acessíveis,o que compor, como compor e as novidades que chegam.Se você for assim como eu já deve ter uma loja fixa que vai  todo mês ver o que chegou.Pois bem, vou dispor algumas opções com brilho, nessa época eles ficam em alta, mas nada de exagerado, como já disse em outro post, pra nós cabe sempre usar a coerência na escolha.Réveillon já batendo na porta néh...e vale tudo com brilho pra entrarmos triunfante no próximo ano.No próximo post vamos dispor  peças pro fim de ano com mais opções de cores e idéias cada  uma com suas superstições ok?  COMO USAR ROUPAS COM BRILHO? Se for usar a parte debaixo com brilho, a de cima tem quer ser sem brilho . Se for usar saia com brilho e curta cubra mais a parte de cima nada de deixar exposto demais. Escolha a parte que deseja usar brilho, e seja discreta com  a de cima, ser for calça, sai...