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Sabias palavra Stone!!    - Sharon Stone ''queria morrer'' quando seu corpo se transformou por volta dos 20 anos, ficando mais curvilíneo. A atriz, hoje prestes a completar 56 anos, ganhou 20 quilos como um efeito colateral da medicação que tomou após um acidente e admitiu que odiava a atenção seu corpo despertava nos homens. Em entrevista à edição de março da revista "Shape", ela disse: ''Quando eu tinha 20 anos, depois do meu acidente de hipismo, me deram injeções de cortisona e eu ganhei muito peso, cerca de 20 quilos. Eu parecia um pouco com a Anna Nicole Smith, com uma cintura fina, seios grandes e uma bunda grande. Onde quer que fosse, os homens enlouqueciam com o meu corpo. Eu queria morrer e me tornei introvertida''. A atriz também admitiu que tem lutado contra o envelhecimento: '' Houve um ponto, em meus 40 anos, que eu fui para o banheiro com uma garrafa de vinho, tranquei a porta e disse: 'Eu não vou sa...

› MdeMulher › Bem-estar › Autoajuda Os 7 pilares da autoestima Quer saber o que faz uma mulher vencer todos os obstáculos do caminho e alcançar seus sonhos? Amor-próprio. Esse é o ímã que atrai sorte, fortuna, amor e mil oportunidades de exercitar seus talentos. Lições para construir e proteger o seu maior aliado   Por Iracy Paulina / Edição: MdeMulher Conteúdo Imagem 2 de 7 2. Autoconhecimento Só quem se conhece bem consegue construir uma autoestima elevada. Mas, afinal, o que é se conhecer bem? É investigar, com coragem, seus defeitos e, sem modéstia, suas qualidades, tornando-se sua melhor amiga. "A partir daí, resta saber aceitar ou tentar minimizar o que não pode ser mudado", diz a psicodramatista Adelsa Cunha, presidente da Federação Brasileira de Psicodrama. É o que defende também a coach Regina Silva, da consultoria Gyrasser, em São Paulo. "Sem uma noção c...

Essa dica é ótima!  leiam Caminhada: entenda o treino e entre no ritmo Veja como determinar a intensidade do seu treino de caminhada na rua ou na esteira. CL = Caminhada Leve: não chega a ser um passeio no shopping, mas é confortável. Você não transpira muito e consegue conversar com facilidade. Na esteira: de 5 a 6 km/h. CM = Caminhada Moderada: o passo fica mais rápido e a respiração mais difícil, mas ainda dá para bater papo. Você usa os braços para ajudar no movimento e começa a transpirar mais. Na esteira: de 6 a 7 km/h. CF = Caminhada Forte: você começa a ficar ofegante, consegue conversar com dificuldade e movimenta bastante os braços. É como se estivesse com pressa. Na esteira: de 7 a 8 km/h. TR = Trote: a velocidade é de uma caminhada rápida, mas o movimento é mais parecido com o da corrida. Você fica ofegante e é difícil falar. Na esteira: 8 km/h. Para a queima calórica o mais indicado é o treino intervalado – ou seja, alt...

A revista SUPER INTERESSANTE  trás essa publicação super útil a todos nós, vamos ficar vigilantes com nossa saúde!! O verdadeiro peso de estar acima do peso       Ser gordo não é só estar acima do peso. Quilos extras e vergonha do corpo trazem riscos para a saúde, além de preconceitos. Mas já tem muitas pessoas por aí trabalhando para mudar isso - e você pode se juntar a elas por Mirella Nascimento Um bebê que precisa mamar só consegue avisar a mãe que está com fome quando começa a chorar. Para ela, logo fica claro quando o choro é de fome. É que, se a criança parou, é porque está satisfeita. Quando cresce um pouco, a criança aprende a pedir por comida. Mas o sinal de saciedade nem sempre é entendido: quantas vezes sua mãe insistiu para que você continuasse comendo quando ...

      Peguei essa reportagem dessa Revista W Run  Leiam esse post    Nem todos os alimentos que aparentam ser menos calóricos e mais saudáveis, de fato, o são. Muitos produtos procurados por quem está de dieta podem se tornar verdadeiras armadilhas para a silhueta e para a saúde. Substituir refrigerante por suco de caixinha, bolacha por barrinha de cereal ou pão francês por pão multigrãos, por exemplo, não é tão vantajoso quanto parece. Esses são alguns dos alimentos podem estar sabotando a sua dieta! Entenda por que – e acerte em suas próximas escolhas: - Sucos de caixinha: contêm excesso de açúcares e aditivos químicos, como corantes, conservantes e aromatizantes, o que, além de engordar, pode desencadear reações alérgicas. “Mesmo os sucos light, devido ao processo de industrialização, perdem muitos minerais, fibras e vitaminas presentes na fruta in natura . Assim, sua função nutritiva já não é mais a mesma”, explica...

Incluir peixes na sua alimentação ajuda a proteger a pele durante o verão ESSA DICA É DO R7. Ômega 3 também auxilia neurotransmissores responsáveis pela memória e melhoram a proteção natural da pele contra raios solares   Comer peixe regularmente pode aumentar a expectativa de vida em dois anos   Se ingerido durante a infância, peixes diminuem as chances da criança ter asma  Atenção, grávidas! Peixes auxiliam no desenvolvimento do sistema nervoso e do cérebro do feto   Peixes também diminuem a chance de alguém ter artrite reumatoide O alimento também diminui em 36% o risco do indivíduo ter um ataque cardíaco fatal   Uma dieta rica em ômega 3 – presente nos peixes – pode diminuir drasticamente o risco de uma pessoa desenvolver problemas de visão em idades avançadas ...

 Esse artigo é extraído da REVISTA: CORPO NA MEDIDA vale a pena dá uma conferida pois, existem tantas pessoas que optam por tantos métodos na maioria um resultado rápido, satisfação momentânea que resulta na verdade no efeito sanfona mesmo!A falta de paciência por uma reeducação alimentar, uma redução de peso PODE LEVAR A ÓBITO.A  longo prazo mais com saúde isso que importa  para uma redução de peso!Emagrecer pra entrar num vestido, pra ir viajar, pra ir em tal lugar...NÃO!!! Não é por aí que a banda toca, toca pelo caminho correto: Mudar hábitos e atitudes alimentares, ida regular ao médico pra checar glicose, checar os Ts da vida, sangue, pressão,  fezes tudo isso  associados de atividades físicas checando sempre o (IMC) e cuidar do emocional ...aí sim a longo prazo virão os benefícios. A melhor dieta detox de todos os tempos Se você está sempre correndo atrás de dietas detox, esse artigo vai te surpreender  Sucos detox , sucos anti-celulite , su...