Sempre supervisionada com o FISIOTERAPEUTA vocês sabem que me tornei herniada L4 e L5 então ...
é fundamental o acompanhamento desse profissional.
Faço alternando dia sim dia não 3x15
VAMOS MALHAR??
Irei disponibilizar as minhas fotinhos logo mais com esses treinos, como vocês sabem me tornei hérniada L4 e L5 então os exercícios de glúteos são fundamentais, FORTALECEM A MUSCULATURA DA LOMBAR, O BUMBUM, AMENIZA A CELULITE E QUEIMA GORDURA.
PROMETI E CUMPRI AS FOTINHOS ESTÃO AÍ ...EU EM AÇÃO.
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