PROPOSTA PARA ALMOÇO E JANTAR.
POSTAS DE MAPARÁ NO AÇAFRÃO E AZEITE
ABOBRINHA VERDE DE PESCOÇO NO VAPOR.
Esse prato é composto por:
Postas de mapará ao molho de açafrão com bastante alho, cebola, pimentão, azeite e 200ml de agua.
Abobrinha verde de pescoço no vapor
Para o almoço, pode acrescentar 2 colheres rasas de arroz
No jantar não incluía carboidrato!
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