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OS ANOS PASSAM...E O QUE FICA?

Então os anos passam e você entende que boa parte de tudo que sonhou não vai acontecer. A maturidade te obriga a pagar contas, ter emprego fixo e garantir o fundo de garantia para uma velhice tranquila. Aos poucos, a bagagem dos sonhos começa a pesar e decidimos ir abandonando as vontades pelo caminho. Mudamos nossas atitudes e nos conformamos com o que a vida nos reservou. Alguns sentam e lamentam, outros relaxam e continuam querendo. Eu faço parte da segunda categoria. Posso adormecer um sonho, mas vira e mexe vou até ele e mostro que ainda estou aqui. Outras vezes finjo que esqueci da sua existência, mas o amarro bem perto pra ele não fugir. Muitos sonhos vão sobrevoar nossa vida e aqui do chão parecerão impossíveis de serem alcançados. Mas eu não desisto e estendo meu braço. Além disso, os obstáculos do cotidiano vão cortar as asas do nosso pensamento fazendo muito do que queremos tornar-se impossível. É verdade, pode ser que eu de fato não consiga chegar até eles,...

OPÇÕES DE CAFÉ DA MANHÂ

 Esta aí uma boa opção pro seu lanche da manhã: -1 Fatia de bolo de banana com casca e chocolate MEIO AMARGO!...não coloque do outro ao leite por favor! -1 Xícara de leite desnatado mais nescafé solúvel e adoçante.A opção do liquido vc pode tomar o que seu paladar lhe  agradar, eu não gosto de café, mas se gostar fique a vontade.

PILATES PRA HÉRNIAS DISCAIS

 Todos esses exercícios são pra descompressão das vértebras. É um processo lento que dá resultado a longo prazo.Eu já sinto  muito alivio.

BOLO DE BANANA COM CASCA E CHOCOLATE MEIO AMARGO

BOLO DE BANANA COM CASCA Genteen...ó o negocio é assim: Esse é um bolo nutritivo e energético...não vou  dizer que seja um bolo delicioooooso, danado de bom, mas do ponto de vista light, energético e nutricional...é tudo de bão sô. Pra quem gosta de produtos mais naturais, pó cumer....kkk, mas vai malhar hein é esse nosso trato ok? Vamos lá: Primeira parte 8bananas, eu cortei nanica e prata  tudo junto e misturado... 3 ovos... 1 xícara de açúcar mascavo... bate tudo... até ficar esse creme. Segunda parte:.. 1 xícara de aveia em flocos... 1 xícara de farinha de trigo integral mais 1/2 xícara.. 1/2 xícara de farinha de trigo comum... 1 colher de café de fermento... volta a bater tudo. Terceira parte: Mais ou menos 200g de chocolate meio amargo... não bate, dessa vez vai misturando... mexe.. até envolver todo o chocô... Disponha na forma de buraco untada e enfarinhada ...até que enfiando o palito ele saia limp...

Hérnia de Disco l Conheça o Tratamento sem cirurgia para Hérnia de Disco

http://www.youtube.com/v/XYjsowDmvis?version=3&autohide=1&autoplay=1&autohide=1&attribution_tag=y4biGpmKrnyFmfho46ZCgg&showinfo=1&feature=share Eu não baixei o programa, mas você pode copiar,colar na janela do youtube  que vai aparecer a reportagem.É muito interessante e vem de encontro a minha reabilitação com meus esclarecimentos.Quem estiver com dúvidas sobre HÉRNIA DE DISCO E PRECISAR DE UM APOIO É SÓ ENTRAR EM CONTATO POR AQUI MESMO.Estou aberta a debates e novos esclarecimentos, estou sentindo na pele esse problema que tem meios, métodos e várias maneiras de alivio, combate para uma  vivencia com qualidade.

ENTÃO...É NATAL O QUE VOCÊ FEZ?

Então é natal e o que você fez?...NADA!!...Não preciso esperar chegar natal pra refletir o que fiz.Exercito minha autoestima todos os dias, não gosto muito dessa época não...hummm...vejo muita falsidade!Será que as reuniões, as uniões entre familiares, a pratica do bem, dentre outras coisas...só pode na época de natal???!!! Aí passa dezembro, janeiro depois de fevereiro ninguém dá nem um bom dia...ah ...quanta falsidade, curto não!!!...Minhas introspecções  são diárias, medito regularmente sobre onde errei com meu próximo e vejo onde preciso melhorar, mas também não sou  o tipo de pessoa que dá  a cara a tapa, não é bem assim, se percebo que a fulana ou fulano não vai com minha cara, tudo bem...não preciso ficar bajulando ela apenas ignoro e a vejo como um ser humano como outro qualquer ela no seu espaço e eu no meu, os direitos de um termina quando começa o do outro, é mais ou menos por ai que vou tolerando essas pessoas. Nunca cometo o erro de chamar(convidar) pesso...

FRANGO ASSADO COM BATATAS

 Normalmente quando se fala em carne branca na dieta o que vem logo em mente é o nosso franguinho de todos os  dias. 1frango sem pele já cortado e  bem lavado sal grosso cebolas azeite 500g de batatas papel alumínio. Deixe no sal grosso de véspera regule a quantidade pra não salgar, eu pus 1 colher de chá.  Pronto pra assar...disponha 2 ou 3 cebolas ,1 colher/sopa de azeite, disponha as batatas, forre com papel alumínio e ...   forno... até dourar assim ó. Pra acompanhar o seu prato apenas uma saladinha verde.De sobremesa vai uns 4 cubinhos de mamão. Viu como é fácil manter sua reeducação alimentar num sábado?