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 Mais uma sugestão pra compor sua reeducação alimentar:Iscas de figado.Não é considerado um vilão e seu consumo é de 2 á 3 x por semana.Vamos a receitinha básica: 500g de figado Sal moderado 1C/sopa azeite Alho, cebola,pimentões coloridos,cebola roxa e coentro se quiser. Lave o figado e deixe no sal, alho e as cebolas por alguns minutos...  esquente o tacho e disponha o azeite...  mexa, deixe cozer , pode tampar por alguns segundos... destampe, abaixe o fogo deixe por mais alguns 2 minutinhos e pronto.Deve demorar uns 10 a 13 minutinhos.

 Jeans não é mais problema para nós que tem esse biotipo: Cintura fina, quadril largo com bumbum, como disse antes tem uma diferença em ter quadril e bumbum, tem biotipo que tem só quadril, os que tem os dois assim como eu, ou que tem só bumbum e, na maioria não tem cintura fina.Mulheres que se identificam com o meu padrão aqui vão dicas pra escolher seu jeans e como ajustar pro seu tamanho. Pra começar compre sempre um número a mais ...se sua medida é 42, compre 44, porque quando a costureira for fazer o afunilamento da peça vai reduzir pra 42.Mnha medida de calça é 42, faço assim é dá certo.  vejam as minhas dicas:  Aprendi nesses últimos 6 anos como escolher meu jeans, antes só usava calça de oxford com strech feito pela minha costureira. Bom...minha filha estudou moda na faculdade por 6 meses mas não concluiu preferiu voltar pro Direito mas aprendeu muito e me passou algumas técnicas, seus materiais incluindo a máquina de costura ficou pra nós consertarmo...

São vestidos variados mas que com um pouco de bom senso  se adaptam perfeitamente em nosso biotipo  Esse modelito marrom é ideal para usar com botas. Mulheres com esse padrão(biotipo) tem algumas dificuldades em escolher roupas eu que o diga!Passei anos da minha vida sem entrar em lojas pra comprar roupas prontas, só entrava em lojas de tecidos, escolhia o modelo entregava pra costureira,  aliás que modelo?...Não são todos os moldes que se encaixam pra nós ou em nós que temos esse biotipo bem abrasileirado, então era assim: Tecidos moles de bom caimento,tecido estruturado nem pensar, de preferência com strech, um tempo atrás era cotton, cores única, ah...estampas miúdas...ah que mais...nada de prega ali ou aqui, fenda ali ou acolá, ...hoje alguns estilistas já ditam que os longos são liberados mas com algumas restrições, umas fendas bem discretas pode...e alguns modelos de cortes até cai bem...mas continua ainda o bom senso nas escolhas e acessór...

 Vamos desmitificar a historia que cerca a carne suína na dieta? Comecemos nossa conversa afirmando que é uma carne branca...Gordurosa? Sim!...mas ao longo da vida me pus a observar que: Existem dois tipos de criação desse bicho ou forma de cria desse bicho tão temido por suas banhas que são muitas, verdade verdadeira e comprovada realmente.Como citei existem duas formas: O porco caipira e o porco de cativeiro. Esse porco caipira é o criado na roça, aquele que come lavagens ou restos de comida e tantas porcarias que ele vê pela frente. O porco de cativeiro é esse industrial que é criado isolado com ração, hormônio etc....Segundo uma reportagem que assisti há um tempo atrás, informou também que é menos calórico. Se formos verificar realmente  nas feiras livres as carnes são diferentes ...observem e verão. Essa carne aqui empacotada é  o nosso famoso lombinho suíno, faço uso dele na minha reeducação alimentar, compro esse industrializado por ser de cativeiro, lombo...

 Cuidado com o suquinho que vc toma todos dos dias em algum lugar por aí! Nem sempre ou tudo o que se diz natural que dizer: ... COMA A VONTADE! OU BEBA A VONTADE! Não é bem assim!. VAMOS AO TRUQUE. Pegue 2 laranjas esprema no espremedor elétrico ou manual , não é uma regra que tenha utensílios de ponta, mas procure de acordo com com seu bolso essas maravilhas , então...EM OUTRO COPO UMA PARTE DE ÁGUA... MISTURE E PONHA ALGUMAS GOTAS DE ADOÇANTE.Vai reduzir consideravelmente a quantidade calórica do suco, eu faço assim fora de casa também ou seja, nos restaurantes, na casa de parentes etc... Não sabote sua dieta. UM COPO DE SUCO NATURAL DE LARANJA TEM EM MÉDIA 600KCAL

Peixe Panga Perigo para a saúde! Verdadeiro ou falso? : E-farsas.com – Desvendando farsas da web desde 2002! Abram o link e leia atentamente!Vamos colaborar não comprando....eu realmente nunca tinha visto esse nome, comprei e pesquisei...vejam o absurdo.É uma covardia o que os nossos governantes fazem com a gente, merecemos respeito! 

TEATRO NACIONAL DE BRASÍLIA LINDA ESCULTURA...fica dentro do teatro vou ficar devendo os dados sobre essa bela imagem, estava com pressa pra ver a peça.Costumo vir muito aqui mas foi a primeira vez que parei pra apreciar essa arte só vinha correndo e ia pra dentro, pode deixar eu vou  detalhar essa obra numa outra ocasião!! Muvuca total pra ver os  melhores do mundo... é a segunda vez que assisto os trabalhos dessa moçada, acho fantástico.