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Outra ideia de mesa romântica, simples e fácil com velas para atrair sorte, paz e harmonia.

Quem merece um jantar especial romântico? Pessoas que estimamos ou sentimos prazer de estar com ela ou simplesmente  amamos! Faça para seu namorado, marido, ou...agrade quem tu queira. O importante é sentir-se bem consigo mesma, prepare, faça da simplicidade algo maravilhoso, o menos é mais, transforme seu habitat um lugar acolhedor usando sua imaginação com as ferramentas disponíveis existentes na sua casa.A pessoa que tu vai receber  irá memorizar para sempre esse gesto de acolhimento com carinho, são pequenos gestos que nos fazem tão grandiosos. Faça, invente algo e agrade seu amado(a) ou quem tu quiser com esse gesto singelo de servir um prato saboroso regado a um bom vinho gelado.

 BOBO DE CAMARÃO Esse delicioso bobo de camarão eu fiz numa versão mais light da seguinte forma: -Usei leite de coco light. -Pouco azeite de dendê. -Fervi os camarões por 5 minutos e não refoguei no azeite.Reservei-os. Processei a mandioca cozida com 500g de água , alho e cebola para 1k de camarão, pus na panela com o fogo aceso, adicionei 2 garrafas de leite de coco, 1 colher de sopa de azeite de dendê, joguei os camarões, deixei uns 10 minutinhos no fogo sem tampa...salpiquei coentro cebolinha..Pronto!...Coma somente ele não precisa de mais carboidrato.

Como-eliminar-gordura-e-manter-seus-músculos http://www.giovanaguido.com.br/giovana-guido-no-site-da-globo-esporte-tem-esporte-de-nutricionista-a-fisiculturista Extrai esse post da Nutricionista Giovana Guido. O maior desejo de todas as pessoas que praticam exercícios é eliminar gordura e aumentar massa muscular magra, pois só assim para o corpo ficar forte, definido e com músculos aparentes. Porém, esse é o objetivo mais difícil de alcançar, afinal, exige muita disciplina, treinos intensos, descanso e alimentação regrada. Todos esses fatores necessitam de uma orientação profissional, afinal, pessoas que tentam fazer treinos e dietas por si só, raramente alcançam bons resultados, entrando em métodos malucos, incorretos ou da moda, porém, desanimam ao perceber que o resultado demora para vir, não vem ou pior: vem ao contrário! Então, trago aqui para os leitores as dicas mais eficazes de como ter bons e rápidos resultados na hora de emagrecer, porém não per...

 Sexta feira da paixão...momento de reunir a família e celebrarmos Cristo. Irmão Agmar   Minha mãe e meu filho Diego  Família reunida: Irmãos,sobrinhos, pai e mãe.  Eu e minha filha  Natália A tentação da comilança nessa época é grande porque já estamos habituados a pensar que peixe não engorda , é  uma carne leve de baixo teor de gordura e por isso vamos comer bacalhau, salmão até se fartar...ERRADO!!!!!! Os ingredientes envolvidos na sua preparação e as guarnições que compomos nos peixes torna-os super engordativos , azeite faz bem pra saúde na sua medida certa! Um bacalhau a portuguesa por exemplo já está completo....tu só tem que caprichar no prato a salada vede, para diminuir as calorias não ponha ovos e nem as azeitonas. Se fez salmão não regue com os molhos , apenas um fio de azeite, acompanhe com um purê de batata ou mandioca e sempre saladas verdes.

 BOLO DE GRANOLA COM BANANA E CHOCOLATE AMARGO INGREDIENTES: 6 bananas nanicas pode ser qualquer tipo. 1 xícara de 200ml de farinha de trigo comum 4 ovos 1/2 xícara de açúcar comum ou mascavo, não mais que essa quantidade. 2 xícaras bem cheias de granola 1 xícara bem cheia de chocolate triturado com pedaços grandes de chocolate amargo, não pode ser ao leite! 1 colher de sopa  de fermento MODO DE FAZER: Bata no liquidificador ou processador as bananas juntamente com açúcar e ovos até formar um creme.Pois bem, desligue, acrescente a farinha e torne a bater até virar outro creme. A pós essa segunda batida retire todo creme disponha na bacia, acrescente o fermento mexa com colher de pau, adicione a granola e chocolate mexa bem rápido,coloque numa forma untada com pouca margarina e farinha de trigo. Leve ao forno já aquecido por 180° até ficar assim moreninho.

 Relatei alguns meses atrás meu drama pessoal ...me tornei herniada lombar nas vértebras L4 e L5  Enfim...foram 8 meses de varias consultas, fisioterapias, massagens...e estou aqui...recuperada, sem remédio nenhum continuando a malhação sem dores .Pratico pilates que é um santo e poderoso remédio. O que um herniado precisa entender e conscientizar é que a musculação é pro resto da vida...estando com o nervo ciático alongado as dores somem e a vida segue sem remédios...isso é tudo de bom.Agradeço a Deus todos os dias pela minha reabilitação perfeita.