PROPOSTA PARA ALMOÇO E JANTAR. POSTAS DE MAPARÁ NO AÇAFRÃO E AZEITE ABOBRINHA VERDE DE PESCOÇO NO VAPOR. Esse prato é composto por: Postas de mapará ao molho de açafrão com bastante alho, cebola, pimentão, azeite e 200ml de agua. Abobrinha verde de pescoço no vapor Para o almoço, pode acrescentar 2 colheres rasas de arroz No jantar não incluía carboidrato!
Proposta para um bom almoço Quanto tempo não éh?!...Mas, eis me aqui com esse delicioso prato composto de: Macarrão integral (talharim), espinafre levemente refogado com azeite e dois ovos cozidos.