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O MEU BLOG não tem destino para pesquisa cientifica!!!!!!! Publico aqui neste cantinho, o meu estilo de vida SAUDÁVEL para estimular pessoas que precisam  transformar sua qualidade de vida , que seja por saúde ,vaidade ou até mesmo pra sentir-se bem!! POR FAVOR...NÃO DEIXE CRITICAS DESTRUTIVAS NOS COMENTÁRIOS. IREI IGNORÁ-LAS E APAGA-LAS!!!! SEJA MAIS EDUCADO OU EDUCADA .CORRIGIR AS PESSOAS  É FALTA DE EDUCAÇÃO GRAVE!!! ...NÃO SABIA????!!!!! POR ACASO ESTÁ ESCRITO EM ALGUM LUGAR DESSE BLOG QUE É PARA FINS DE PESQUISA?????? VOLTO A DIZER QUE O BLOG É MEU DIÁRIO. AH..NÃO CORRIJA NADA , POR FAVOR!!!! VÁ  TOMAR CONTA DE SUA  VIDA, SER UM SER HUMANO MELHOR, REVEJA SEUS DEFEITOS, HÁBITOS E ATITUDES.NÃO FIQUE VOCÊ! SE ACHANDO SER O MAIS SÁBIO OU SÁBIA DO PLANETA!!! SE É REALMENTE UMA PESSOA ESTUDADA, LAPIDADA , DETENTORA DE CONHECIMENTOS COM EU, SABERÁ INTERPRETAR O MEU ENUNCIADO!!! LEMBRANDO QUE PROCESSAR UMA PESSOA POR DANOS MORAIS( INTERNET)  ESTÁ ...

 PÃO DE INHAME SEM GLÚTEN  Essa receita é bem fácil! Ingredientes: Mais ou menos 400 g de inhame descascado,lavado e cortado em cubos pequenos. 2 xícaras de farinhas de arroz integral. 1 c/sopa de óleo de coco 1 c/sopa de vinagre de maça 2 c/sopa de leite desnatado em pó 1/2 xícara de água morna 1 c/sopa de açúcar demerara 1 pitada de sal 10 g de fermento biológico seco Modo de fazer: Bater no liquidificador os cubos de inhame aos poucos com a água morna.Vá acrescentando aos poucos. Numa bacia reserve: A farinha de arroz e todos os outros ingredientes.Misture o inhame e mexa bem .Tem que ficar uma mistura morna para que o fermento cresça,não pode ser muito quente.Disponha a mistura numa forma para bolo Inglês e deixe crescer por 1 hora.Leve para assar por 40 minutos ou mais se precisar.

 INGREDIENTES: Para 4 porções de 100g 4 Xícara de farinha 1 C/sopa de óleo de coco 2 Xícara de feijão fradinho cozido 2 Folhas de couve Alho desidratado opcional MODO DE FAZER: Aqueça o óleo , disponha o alho e deixe dourar.Acrescente o feijão,a farinha e depois a couve, mexa. OBSERVAÇÃO: Compor o prato com uma porção de proteína magra , salada e um vegetal a vapor.4 colheres/sopa é suficiente.

 Esse bolo é uma delícia!  super nutritivo. Ingredientes: 4 Bananas nanicas bem maduras 2 Colheres de sopa de açúcar mascavo 3 Ovos 2 Xícaras de aveia flocos finos 1 Colher de sopa de óleo de girassol 1 Colher de sopa fermento biológico seco Farinha sem glúten para polvilhar Um quase nada de margarina  Becel para untar. Modo de fazer: Bata no liquidificador: As bananas,ovos,açúcar e óleo até formar um creme.Transfira o creme para uma bacia, adicione a aveia mexa bem, em seguida o fermento.Disponha em uma forma inglesa untada e leve para assar até que ao enfiar um palito,ele saia liso.